GRUP DANIŞMANLIĞI

 GRUP DANIŞMANLIĞI NEDİR?

Grup danışmanlığı, bireylerin belirli bir danışman veya uzman rehberliğinde bir grup içinde bir araya geldiği ve ortak sorunlar üzerinde çalıştığı bir süreçtir. Grup danışmanlığı, katılımcıların birbirleriyle deneyimlerini paylaştığı, duygusal destek sağladığı ve kolektif çözümler ürettiği bir ortam yaratır. Grup danışmanlığı, yalnızca bireysel değil, aynı zamanda sosyal becerilerin ve topluluk hissinin güçlendirilmesine de yardımcı olabilir.

DANIŞMANLIKTA SÜREÇLER

Grup danışmanlığı süreci, katılımcıların bir araya gelerek duygusal açıdan birbirlerini desteklediği ve çeşitli danışmanlık tekniklerinin kullanıldığı bir süreçtir. Grup danışmanlığı, grup üyelerinin birbirlerinin deneyimlerinden faydalandığı, empati kurarak sorunları daha objektif bir bakış açısıyla ele alabildiği bir ortam sağlar.

GRUP DANIŞMANLIĞI GENELLİKLE AŞAĞIDAKİ AŞAMALARDAN OLUŞUR:

• Başlangıç Aşaması: Grup üyeleri tanışır, güven ilişkisi kurulur ve danışmanlık süreci hakkında bilgilendirme yapılır.
• Çalışma Aşaması: Grup danışmanı, grup dinamiğini yönlendirir, üyelerle danışmanlık teknikleri kullanarak ilerler.
• Sonlandırma Aşaması: Grup üyeleri arasındaki bağ güçlenir, sürecin bitişi hakkında değerlendirme yapılır.

DANIŞMANLIKTA YAKLAŞIMLAR

GRUP DANIŞMANLIĞI NEDİR?

Grup danışmanlığı, benzer sorunlar ya da hedefler doğrultusunda bir araya gelen bireylerin, uzman bir psikolojik danışmanın rehberliğinde yürüttüğü yapılandırılmış destek sürecidir. Bu süreçte bireyler hem kendilerini daha iyi tanıma fırsatı bulurlar hem de diğer katılımcıların deneyimlerinden faydalanarak karşılıklı öğrenme yaşarlar.

GRUP DANIŞMANLIĞINDA KULLANILAN YAKLAŞIMLAR

• Bilişsel-Davranışçı Yaklaşım (BDD):
  Katılımcıların işlevsel olmayan düşünce ve davranışlarını fark ederek, daha sağlıklı ve gerçekçi düşünme biçimleri geliştirmelerine yardımcı olunur.
• Psikoanalitik Yönelimli Danışmanlık:
  Bilinçaltındaki duygusal çatışmaların fark edilmesi ve erken dönem yaşantıların bugünkü etkilerinin anlaşılması hedeflenir.
• Destekleyici Yaklaşım:
  Katılımcıların birbirine empati ve anlayış gösterdiği, duygusal olarak besleyici bir grup ortamı oluşturulur.
• Gerçeklik Odaklı Danışmanlık:
  Katılımcıların hayatlarındaki sorumluluklarını fark etmeleri, çözüme odaklanmaları ve değişim için adım atmaları desteklenir.
• Aile ve İletişim Danışmanlığı:
  Aile içi etkileşimlerin güçlendirilmesi, sağlıklı iletişim becerilerinin kazandırılması hedeflenir.

GRUP DANIŞMANLIĞI HANGİ ALANLARDA FAYDA SAĞLAR?

• Depresyon ve Anksiyete:
  Duygusal yalnızlığı azaltır, paylaşım yoluyla psikolojik destek sağlar.
• Bağımlılıklarla Mücadele (alkol, madde, kumar):
  Kendini tanıma, tetikleyicileri fark etme ve sorumluluk alma süreçlerini güçlendirir.
• Sosyal İzolasyon ve Yalnızlık:
  Grup içi etkileşimle aidiyet ve bağ kurma becerisi gelişir.
• Özgüven Eksikliği:
  Destekleyici geri bildirimlerle kişinin kendilik değeri pekişir.
• Öfke Yönetimi:
  Duyguları fark etme, ifade etme ve kontrol etme becerileri kazandırılır.
• Aile İçi İletişim ve İlişki Sorunları:
  İlişkilerde yeniden yapılandırma, sınır koyma ve empatik dinleme becerileri desteklenir.
• Travma ve Yas Süreçleri:
  Güvenli paylaşım ortamında duyguların işlenmesi, yeniden güçlenme süreci desteklenir.
• Panik Bozukluk ve Kaygı Sorunları:
  Kaygının anlaşılması, baş etme tekniklerinin öğrenilmesi sağlanır.
• Kriz Müdahalesi:
  Zorlayıcı yaşam olaylarında psikolojik destek ve yönlendirme sunulur.

GRUP DANIŞMANLIĞININ AVANTAJLARI

• Empati, paylaşım ve duygusal dayanışma
• Sosyal becerilerin gelişim
• Kendini ifade etme ve görülme fırsatı
• Kişisel farkındalığın artması
• Benzer değil, benzeyen var” hissiyle iyileşme gücü

SÜREÇ NASIL İŞLER?

Grup danışmanlığı seansları, uzman danışman eşliğinde yürütülür. Katılımcı sayısı genellikle 6–10 kişi arasında olup, gizlilik ve güven çerçevesinde gerçekleştirilir. Katılım gönüllülük esasına dayanır ve her bireyin sürece katkısı önemlidir.

KİMLER KATILABİLİR?

• Psikolojik zorluklar yaşayan bireyler
• Aile, ilişki veya iletişim sorunları olanlar
• Sosyal becerilerini geliştirmek isteyen bireyler
• Kayıp, yas, travma süreci geçirenler
• Kendini daha iyi tanımak ve geliştirmek isteyen herkes

Unutmayın:
Grup danışmanlığı; yargılamadan, destekleyici ve güvenli bir ortamda hem kendinizi hem de başkalarını anlamaya giden güçlü bir yoldur.