UYUŞTURUCU , ALKOL VE KUMAR ALIŞKANLIK DÖNÜŞÜMÜNDE İÇSEL GÜÇLENME TEMELLİ DESTEK PROGRAMLARI

BAĞIMLILIK DANIŞMANLIĞI NEDİR?

Bağımlılık; yalnızca bir maddeye ya da davranışa yönelik tekrar eden kullanım biçimi değil, aynı zamanda bireyin yaşam doyumunu, ilişkilerini ve işlevselliğini zedeleyen psikososyal bir süreçtir. Psikolojik danışmanlık, bireyin bağımlılık davranışını daha yakından tanımasını ve bu davranışla başa çıkabilmesine yardımcı olacak içsel ve çevresel kaynakları keşfetmesini amaçlar.

UYUŞTURUCU BAĞIMLILIĞI DANIŞMANLIĞI

Uyuşturucuya karşı gelişen psikolojik ve davranışsal bağımlılık, bireyin kendi sağlığı ve yaşamı üzerinde olumsuz sonuçlar doğurabilir. Danışmanlık sürecinde amaç; madde kullanımının arkasındaki duygusal nedenleri anlamak, tekrar eden örüntüleri fark etmek ve yeni baş etme stratejileri geliştirmektir.

Psikolojik Danışmanlık Neler Sunar?

Kullanım davranışına yol açan tetikleyicilerin tanımlanması
Madde kullanımına eşlik eden duygu durum dalgalanmalarının fark edilmesi
Bilişsel davranışçı stratejilerle düşünce-duygu-davranış döngüsünün yeniden düzenlenmesi
Aile ve sosyal destek mekanizmalarının güçlendirilmesi
Gerekli görüldüğünde tıbbi tedavi desteği alması için ilgili kurumlara yönlendirme
Kriz anlarında sağlıklı başa çıkma yollarının kazandırılması

ALKOL BAĞIMLILIĞI DANIŞMANLIĞI

Alkol kullanımıyla ilgili kontrol kaybı, yaşam kalitesinde belirgin düşüş ve tekrarlayan içme davranışı, bireylerin ruhsal ve sosyal dengesini bozabilir. Danışmanlık süreci, bireyin alkolle kurduğu ilişkiyi fark etmesini, zarar azaltıcı yaklaşımlar geliştirmesini ve sağlıklı alışkanlıkları yeniden inşa etmesini destekler.

Danışmanlık Sürecinde Ele Alınan Alanlar:

Alkol kullanımına neden olan düşünsel kalıpların fark edilmesi
Stres ve duygusal yüklerle sağlıklı başa çıkma becerilerinin kazandırılması
Yaşam becerilerinin geliştirilmesi (iletişim, sınır koyma, öz düzenleme)
Aileyle iş birliği içinde destekleyici bir çevre oluşturulması
Gerekli görülürse alkol bırakma programları ve tıbbi destek kurumlarına yönlendirme

KUMAR BAĞIMLILIĞI DANIŞMANLIĞI

Kumar oynama davranışının kontrol edilememesi, kişinin psikolojik, ekonomik ve ailevi yaşamını tehdit eden davranışsal bir bağımlılıktır. Kumar bağımlılığıyla mücadelede en önemli adım, kişinin bu davranışla ilişkisini anlaması ve tekrar etmemesi için desteklenmesidir.

Danışmanlıkta Kullanılan Yöntemler:

Kumar davranışıyla ilgili inanç ve beklentilerin sorgulanması (BDT)
Motivasyonel görüşmeler ile değişim isteğinin güçlendirilmesi
Tetikleyicilerle baş etme ve dürtü kontrolü çalışmaları
Aile bireylerinin sürece dahil edilmesi
Grup destek çalışmaları veya Gamblers Anonymous gibi organizasyonlara yönlendirme
Uzun vadeli davranış değişikliğini destekleyen takip görüşmeleri

HİZMET VERİLEN ALANLAR

Uyuşturucu Bağımlılığı İçin:

Bireysel psikolojik danışmanlık
Bağımlılıkla başa çıkma becerileri geliştirme
Aile danışmanlığı ve bilgilendirme
Riskli durumların fark edilmesi ve önlenmesi
Sosyal rehabilitasyon yönlendirmeleri
Kurumlar arası iş birliği ile destek süreci
Alkol Bağımlılığı İçin:
Alkol kullanım alışkanlıklarının değerlendirilmesi
Düşünce-duygu-davranış döngüsünün yeniden yapılandırılması
Yaşam becerileri ve stres yönetimi
Sosyal destek sistemlerinin güçlendirilmesi
Aile içi iletişimi düzenlemeye yönelik çalışmalar
Tıbbi merkezlere gerekli yönlendirmeler
Kumar Bağımlılığı İçin:
Bireysel görüşmeler ile davranış farkındalığı
Grup danışmanlığı veya bağımlılık destek grupları
Kriz anları için önleyici stratejiler geliştirme
Aile üyelerine danışmanlık ve destek
Tetikleyici ortamların farkına varma ve kaçınma yolları
Uzun vadeli takip ve relaps (nüks) önleme

ONLINE BAĞIMLILIK DANIŞMANLIĞI

Uzman Psikolojik Danışman Murat Gökmen, Almanya’daki danışanlarıyla gizliliğe, etik ilkelere ve bireysel farklılıklara azami dikkat göstererek online bağımlılık danışmanlığı hizmeti sunmaktadır.

Online görüşmeler, özellikle ulaşım zorluğu, gizlilik ihtiyacı veya pandemi sonrası süreçlerde bireylerin daha kolay destek almasını sağlamaktadır.

SON SÖZ

Bağımlılık bir irade zayıflığı değil, bir mücadele alanıdır.
Bu mücadelede yalnız değilsiniz.

Daha sağlıklı bir yaşam için ilk adımı atmak istiyorsanız, Uzman Psikolojik Danışman Murat Gökmen ile güvenli ve profesyonel bir danışmanlık sürecine başlayabilirsiniz.